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不宜多食的13种食物

发布时刻:2014-04-17   来历:必威欧足在线下注网上中必威欧足在线下注店 www.reallygood-software.com

一、零食篇

  1、爆米花

  爆米花有很高的铅成分。一旦进入人体,铅就会损坏人的神经、血液、消化系统和造血效果。

    2、口香糖

  口香糖内含有可塑剂,这是一种有毒物质;别的口香糖内还含有石碳酸代谢物,它对人体也是有害的。

   3、葵花籽

  葵花籽含有一种不饱和脂肪。假如吃太多的葵花籽,那么他们的体内就会需求耗费很多地维他命B,以满意要消化这些不饱和脂肪的需求。维他命B的却是会导致肝脏细胞的运作受挫,或许导致脱水。

  4、薯片

  薯片的养分价值很低,还含有很多脂肪和能量,多吃损坏胃口,简单导致肥壮,仍是皮肤健美的大敌。

    5、生果糖、棒棒糖

  只要糖分,和生果没有任何关系,其生果味来自香精、色素等添加剂。多吃简单导致龋齿和肥壮。

  6、果脯、蜜饯

  在这些食物加工过程中,生果所含的维生素C根本被损坏,除了很多热能之外,几乎没有其他养分,食用过量还会导致某些微量元素的缺少。

 

二、蔬菜篇

  1、扁豆

  扁豆含有一种特别的基因,该种基因会形成人体甲状腺肿,并促进人体排出甲状腺氨酸,从而形成甲状腺氨酸缺少。当甲状腺氨酸缺少的时分,人领会主动添加甲状腺的排泄。

  2、菠菜

  菠菜含有丰厚的醋浆草酸,这种酸能够出产钙草酸盐和锌草酸盐,这两种盐是人体很难吸收的,因而会很简单就被人体排出。

    3、韭菜

  韭菜性温,多食易上火,阴虚火旺者,口干舌燥者,胃虚有热者,内热便秘者,消化不良者,糖尿病人更不宜多吃。别的,韭菜还能昏目,有眼病者,如结膜炎等也应少吃或不吃。

  4、春笋  

  春笋滋味清淡新鲜,养分丰厚,且有滋阴益血,化痰消食,利便明目等成效,很多人都喜欢吃。每人每餐食用春笋最好不要超过半根,特别是尿道结石,肾结石,胆结石患者更应少吃,儿童,年迈体弱者,消化不良者,脾胃虚弱者,缓慢肠炎患者也不宜多食。一起新鲜竹笋决不能洗洗就吃,正确的处理办法是将竹笋纵向切成两半,剥掉一切的叶子,去掉有粗糙纤维的根部,然后把竹笋切成薄片,在淡盐水中煮8到10分钟,去除草酸钙和有毒物质。

 

其他

  1、橙子

  尽管橙子养分丰厚,可是它却含有叶红素。假如吃太多橙子,可能会引发叶红素皮肤病、腹痛腹泻、乃至骨头疾病。

  2、鸡蛋

  鸡蛋含有多种的养分物质,可是假如吃太多的鸡蛋,就会摄入太多的蛋白质,很简单导致养分过剩,从而导致肥壮。此外,蛋白质很难消化,因而,吃太多鸡蛋,会添加胃、肝和肾的担负,严峻的话,可能会导致这些内脏功用发生反常。因而,小朋友一天不要吃3个鸡蛋以上。

    3、浓茶

  浓茶含有很多的单宁酸,单宁酸会和人体的铁组成铁单宁酸。人体很难吸收这种酸,因而会形成铁缺少。宝宝缺铁会导致其贫血,一起智力也会遭到损坏。

 

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