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夏日吃西瓜10大留意事项

发布时刻:2014-05-21   来历:必威欧足在线下注网上中必威欧足在线下注店 www.reallygood-software.com

 

        汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的生果。但是,西瓜不是每个人都可吃的,即使是可吃的人也要考究科学的吃法。有一些患者,或是在某些状况下,最好不要吃。


        一、糖尿患者

  西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时排泄胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿患者则不同,在短时刻内吃太多西瓜,不光血糖会升高,病况较重的还或许因呈现代谢紊乱而致酸中毒,乃至危及生命。糖尿患者每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需求严格控制的,因而假如一天中屡次吃了西瓜,那么应相应地削减吃饭和面制品(碳水化合物)的数量,防止加剧病况。

 

   二、肾功用不全者

  肾功用不全患者,对排出体内水分的功用大大下降,所以常会呈现下肢或全身水肿。这类患者若吃太多西瓜,会因摄入过多的水,又不能及时将剩余的水排出,致使水分在体内过量贮存,血容量增多,因而不光使水肿加剧,且简单诱发急性心力衰竭。故而肾功用不全患者以少吃或不吃西瓜为好。

 

         三、伤风初期

  祖国医学以为,不论是风寒伤风仍是风热伤风,其初期均归于表证,应选用让病邪从表而解的发散医治办法。并以为在表未解之前若攻之会加剧病况。而西瓜有清里热的效果,所以这个时分吃西瓜会使伤风病况加剧或病程延伸。

 

     四、口腔溃疡患者

  口腔溃疡在中医中被以为是阴虚内热、虚火上扰所造成的。由于西瓜有利尿效果。若口腔溃疡者多吃西瓜,会使口腔溃疡恢复所需求的水分被过多排出,然后加剧阴虚和内热,使病程连绵,不易愈合。

 

         五、产妇

  产妇的体质比较衰弱,中医以为多吃西瓜会过寒而损脾胃。

 

        六、不宜在饭前及饭后吃

  由于西瓜中很多的水分会减弱胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,并且饭前吃很多西瓜又会占有胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妈妈和乳母的健康影响更大。而关于想通过节食瘦身的人则在饭前吃点西瓜不失是一种削减食物摄入的好办法。

 

        七、西瓜不宜吃得太多

  由于西瓜归于“生冷食物”,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲欠安、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。

 

      八、少吃冰西瓜

  尽管大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的影响很大,简单引起脾胃损害,所以应留意掌握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最基层,这儿的温度大约是8-10℃,这个温度口味也最好,每次吃的量不要超越500克,且要慢慢地吃。关于有龋齿(龋齿)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者,以及胃肠功用欠安者就不宜吃冰西瓜。

 

  九、不能吃翻开时刻过久的西瓜。

  气候气温高后,合适细菌繁衍,假如吃翻开时刻过久、已被病菌污染的西瓜,就会导致胃肠道流行症。因而,吃西瓜应留意挑选老练的新鲜西瓜。

 

         十、尽管西瓜排毒美容,但它毕竟是含糖量很高的生果,简单转化为脂肪。

  支招:能够少吃西瓜中心含糖多的部分,而挑选红白相间的西瓜皮来吃;并且晚上九点今后也不宜吃西瓜,简单长小腹和小肚子;乃至能够用西瓜皮做菜,比方凉拌西瓜皮:取稍带赤色瓜瓤的西瓜皮,去除最外面的硬皮,切成小块,然后依据自己的口味,加糖、盐、各种调味品即可,不光爽口,并且又美容又瘦身。

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