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五种男人体质的摄生办法

发布时刻:2014-08-01   来历:必威欧足在线下注网上中必威欧足在线下注店 www.reallygood-software.com

 

 五行对应五脏六腑、对应五味、五情,跟着中医理论的不断发展,一些中医专家把人也大致分为五种类型,分别是木型人、火型人、土型人、金型人、水型人。只要懂得自己专属的摄生办法才干更好的应对日子作业或爱情带来的压力。一起来知道五行男人摄生之道吧!

 

    金型男人肺要安

 

金型男人的体质特色一般是体形比较瘦弱,但肩背较宽,方形脸,鼻直口阔,四肢消瘦,动作灵敏,肤色较白。

精力保养入秋后,气候改变较大,此刻金型人简单感触外邪呈现哮喘、过敏、咳嗽等肺系疾病。宜坚持安静的心态,安养神情,防止忧虑郁闷,以利肝气谐和,气血和畅。

运动留意保暖,最好能有微汗出。可挑选动态运动,如慢跑、羽毛球、足球等。

饮食宜多进食具有健脾益肺,益肾养肝的食物或必威欧足在线下注食两用之品,如百合、淮山、沙参、白果等。

 

木型男人要养肝

木型男人的体质特色一般是肤色苍白,头小,面长,两肩宽广,背部笔挺,身体微小,手足灵敏。

精力保养应坚持达观开畅的心境,切忌郁闷恼怒,多参加户外活动。

运动在运动上,木型人可多参加太极拳等以炼气为主的运动,有助于身体的阴阳平衡。

 

饮食可多服健脾养肝、补益肝肾之品,使脾胃健运,肝气顺达,以防肝旺克脾。饮食上可多吃姜、葱、荞、竹笋、淮山、马铃薯、猪肉、鱼肉、蛋等。

 

水型男人肾常健

水型男人的体质特色一般是体型比较胖,偏矮,头较大,腮部较宽,腹部较大,肤色偏黑,腰臀稍大,手指短,发密而黑,怕寒喜暖。

精力保养水型人此刻简单呈现湿困中焦的体现,如厌恶、口苦、胃脘胀闷等症状。宜安定心神。

运动防止外邪侵袭。可加大运动量,可挑选动态结合的运动,如太极拳、太极剑或挑选慢跑、球类动态运动等。

饮食宜多进食具有健脾益肾,温中祛湿成效的食物或必威欧足在线下注食两用之品,如砂仁、法夏、白术、茯苓等。

 

火型男人要静心

火型男人的体质特色一般是皮肤赤色,脊背肌肉宽厚,脸形瘦尖,头小,肩背髀腹匀称,手足小,步履慎重,性情急。

精力保养此刻易呈现心境烦躁,简单引发高血压、中风等心脑血管疾病的发生。火型人宜平心定志,坚持达观和顺的心态,切忌烦躁,以益肾养肝。

运动主张多做郊游等户外活动,太极拳、八段锦,并可多下棋、垂钓等调度心境。

饮食可多吃健脾益肺、益肾养肝的食物或必威欧足在线下注食两用之品,如竹笋、蘑菇、薏仁、淮山、花生、马铃薯、杜仲、牛膝等。

 

土型男人护肠胃

土型男人的体质特色一般是皮肤黄色,面圆,头大、肩背丰盛,腹大,大腿到跳胫部都生得壮实,手足不大,肌肉饱满,全身上下都很匀称,步履慎重。

精力保养土型人简单因脏腑内中阳气缺乏而外感湿邪,呈现腹胀、厌恶、腹泻等不适症状。宜平心静气,坚持达观流畅的心境,防止肝郁克脾。

运动多进行户外运动,可挑选慢跑、球类如篮球、羽毛球、乒乓球等,以不疲倦为度。

饮食多进食疏肝健脾,益肾祛湿成效的食物或必威欧足在线下注食两用之品,如玫瑰花、淮山、砂仁、麦芽、芡实、益智仁等。

人各有异,再好的摄生办法都不或许适用于所有人,所以,各位留意保健的男性朋友都来对号入座,只要合适自己的才是最好的。

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