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快速去火气的五款汤膳

发布时刻:2015-04-03   来历:必威欧足在线下注网上中必威欧足在线下注店 www.reallygood-software.com

 

   1.雪梨瘦肉汤

  用料:雪梨、苹果各一个、无花果2个、南北杏各38克、猪瘦肉300克,清水适量。

  做法: 首先把一切的资料都洗洁净,然后将雪梨和苹果切成等量巨细的块状,再将猪肉切成片状备用。

  接着将一切的资料都放到水顶用大火煮半个小时,在改小火煮1个小时,出锅前加点食用盐进行调味就可了。

  雪梨瘦肉汤的养分丰厚,并且其间的脂肪含量特别少,最合适怕上火,又想美容养颜的女人常常食用了。  

 

    2.文蛤豆腐汤

  用料:文蛤200克、豆腐一块、生姜、葱花、食用盐等调味品适量。

  做法: 先把文蛤洗洁净,将豆腐切成丁状,将其他的资料洗洁净备用。

  然后起锅,在锅中放入适量的清水,参加姜片,等水开了之后将文蛤放到锅中,接着加豆腐再煮一分钟,最终放入自己喜爱的调味品就能够了。

  文蛤豆腐汤下火气,并且还具有开胃的效果,最合适春季食欲不振、食欲差的人常常食用了。

 

  3.莲子萝卜汤

  用料:萝卜500克、莲子50克、芡实20克、猪排骨800克。

  做法:首先将一切的食材都洗洁净,然后将萝卜去皮切成大块,再把莲子、芡实等资料放到清水中浸泡。

  接着把猪排骨先放到水中煮开,去掉血水,再将一切的资料都放到锅中煲两个小时,等肉烂了加点香油、葱花、食用盐进行调味就行了。

  此汤具有去火去、滋阴润燥等成效,并且雅俗共赏,最合适群众喝了。

 

  4.苦瓜瘦肉汤

  用料:苦瓜半根、猪瘦肉适量、香油、食用油适量。

  做法:  先把苦瓜洗洁净之后在去核,这样可使苦瓜吃起来不会那么苦,接着把猪瘦肉切成片状。然后加适量的清水,先把苦瓜放到烧开的水中滚一下。

  然后将猪瘦肉也一同放下去,等肉熟了加点调味品就能够了。

  苦瓜瘦肉汤的做法十分的简略,合适上班族,其具有清热降火、清肝明目等效果。

 

  5.南瓜海带汤

  用料:南瓜200克、海带100克、猪瘦肉200克、各种调味品适量。

  做法: 先把南瓜洗洁净,去掉南瓜皮,南瓜籽,把海带放到盐水中浸软,将猪瘦肉切成片状,然后将一切的资料都放到锅中煮就能够了。

  南瓜海带汤不只清热去火气,并且南瓜和海带都是具有很强的摄生保健成效的,其具有美容、补钙、补碘等成效。

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